老人冬季适宜食用食物有哪些呢

寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷,而低温又会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年...

老人冬季抵御寒冷吃哪些食物好

寒冷,特别是暴冷会使老人们的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张,使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷,那么老人冬季抵御寒冷吃哪些食物好呢? 香菇 香菇含有多...

立冬后多吃坚果少食海鲜对身体好

立冬后,人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等,其实,立冬后多吃坚果少食海鲜对身体好。 饮食宜清淡,要多吃热...

老人春季多吃补钙食物

春季是一个需要能量的的季节,所以对于老年人来说,不仅要吃得好,更要吃得营养,老人小孩都要补钙,补钙是一个需要很多精力的事情,因为每个年龄都是需要补钙的,下面就和小...

冬天来了吃哪些食物可以预防寒冷

现在冬天已经来了,有很多的人,都会有手脚冰冷的症状,特别是到了睡觉的时候,特别的怕冷,不管怎么睡都不会暖和,当然很多人都不知道这是怎么回事!那么冬天来了吃哪些食物...

老人冬季御寒吃哪些食物好

近日气温下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、...

冬季老人常吃海带可改善手脚冰冷

不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷,这与机体缺乏某些矿物质有关。而冬季老人常吃海带可改善手脚冰冷。 海带的营养十分丰富,尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达11...

老年人吃火锅要注意什么

老年人吃火锅要注意什么呢?每年冬天都会有很多吃火锅吃出胃出血的老年患者去看诊,这是因为老人肠胃功能较差,尤其是羊肉吃得过多,会使胃难以消化,容易导致胃出血。专家提...

老人冬季宜多吃海鱼有什么好处

老人冬季宜多吃海鱼有什么好处?多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发育最好的物质。其中,金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则...

冬季饮食养生方法生吃萝卜熟吃梨

冬天来临,“上火”一词又开始频频挂在人们嘴边。北方地区的气候非常干燥,再加上室内有暖气,燥热的室内环境,都会导致鼻腔、咽喉等发干。其次,在饮食方面,冬天常吃的火锅...