老人冬季适宜食用食物有哪些呢

寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷,而低温又会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年...

西洋参泡水喝有什么好处与副作用

西洋参是一种具有非常好滋补功效的中药材,服用之后能够很好的调养身体,对于一些身体虚损严重也有很好的恢复作用。但是你知道吗,西洋参虽好,但是并不是所有的人在任何时候...

冬季老人的衣食住行应该怎样保暖

北方现在的温度已经是很低了,这样的温度下降是会影响老年人的身体健康的,因为有很多的老年人是不能抵抗住外界温度的突然变化的,突如其来的降温让人们措手不及,老年人对寒...

老年人冬季如何预防骨折呢

进入冬季以来,因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。这既和季节有关系,同时也和老年人的骨质疏松问题有关系。从临床观察来看,以骨质疏松为病理基础,那么老年人冬季如何预...

冬季养生多吃这几类白色食物

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有...

老人冬季抵御寒冷吃哪些食物好

寒冷,特别是暴冷会使老人们的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张,使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷,那么老人冬季抵御寒冷吃哪些食物好呢? 香菇 香菇含有多...

冬季抗击寒冷就吃什么可以暖身体

一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒症”...

冬季怎么进补不发胖

冬季吃的多,运动少,坐的多,站的少,冬季怎么进补不发胖? 1、总体能量不过剩:不管你吃什么吃多少,我们的人体根据我们的身高体重需要一定的热量。 如果你在最近经常比平时额...

适合老人冬季保健的粥食有哪几种

老人冬季经常服食粥食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿尤为适宜,那么,适合老人冬季保健的粥食有哪几种? 1.黑芝麻粥 黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入...

立冬后多吃坚果少食海鲜对身体好

立冬后,人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等,其实,立冬后多吃坚果少食海鲜对身体好。 饮食宜清淡,要多吃热...