老人小区晨练该注意什么

每天清晨,我们总能看到很多老人在小区健身器械上认真做着锻炼:有的拉着扶手,站在可转动的圆盘上做左右腰髋旋转运动,但这些健身器材都适合老人吗?对于老人小区晨练该注意什...

老人使用椭圆漫步机的注意事项

椭圆漫步机在一般的健身俱乐部中,但现在不少家庭也逐渐的购买了家用椭圆漫步机,因为椭圆漫步机是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。老人使用椭圆漫步...

老年人健身球什么样的好

目前健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号。锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次可练10余分钟,每天可练数次。那么,老年人健身球什...

老年健身球功能

玩健身球要有耐心、信心,做到持之以恒,并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行,以增强健身效果。那么,老年健身球功能呢?下面就让小编来介绍吧! 老年...

老年健身球怎么玩

老年健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,有铁的,钢的,玉石的,健身球有益于强身健体,玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。那么,老年健身球怎么玩呢?下面就让小...

老年健身球价格

老人玩的健身球与常见健身球是不一样的,这是掌握在手心的一种,很适合老人锻炼,它能够帮助老人大脑和神经这方面的锻炼。那么,老年健身球价格呢?下面就让小编来介绍吧!...

仰卧板家用健身器材使用注意事项

仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。那么你知道仰卧板家用健身器材使用注意事项都有哪些吗?下面和了解...

仰卧板健身器材使用方法是什么

仰卧起坐板是锻炼仰卧起坐的一种健身器材,但是很多人却使用不正确。那么你知道仰卧板健身器材使用方法是什么吗?下面和了解下吧。 仰卧板健身器材使用方法是什么 1.首先,要将...

如何用仰卧板健身器材

仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。那么你知道如何用仰卧板健身器材吗?下面和了解下吧。 如何用仰卧板...

多德士仰卧起坐健身器材的使用方法

仰卧起坐健身器材是仰卧起坐运动的一种辅助工具,能使运动者在做仰卧起坐时更加的轻松、省力,它还能校正仰卧起坐的姿势,让运动者以一种正确的姿势运动,达到最好的运动效果...